Misi Kurus 2021(8).png

MISI KURUS 2021

AN ONLINE WEIGHT-LOSS PROGRAM

JOIN THE WAITLIST FOR THE NEXT SERIES STARTING 1st AUGUST 2021!

 

COMPREHENSIVE TRACKING

Program ini akan melatih anda merekod dan mengambil metrik-metrik penting dalam menguruskan badan termasuk kemampuan fizikal, trend berat badan, BMR, dan juga kalori pemakanan harian.

UNDERSTANDING EXTERNALS

Program ini juga mengambil kira dan memimpin peserta dalam mengurus unsur-unsur luaran seperti stress, motivasi jangka masa lama, dan ganjaran diri.

FLEXIBLE SCHEDULING

MILESTONE REWARDS

Kelas online Zoom akan dijalankan 3 kali sehari supaya peserta diberi fleksibiliti dalam menjalankan senaman pada masa yang sesuai.

Dapatkan ganjaran dengan mencapai milestone mingguan dan program seperti the biggest loser, longest plank, resipi snek terbaik, dan pelbagai lagi

Untitled design(31).png

 JOIN OUR 4-WEEK WOMEN ONLY
WEIGHT-LOSS   PROGRAM

Misi Kurus 2021(1).png

 WHAT YOU GET OUT OF MISI KURUS

5.png

LOSE FAT

Program unik yang membantu anda mengurangkan berat badan dan memahami cara terbaik untuk mentransformasikan diri

HEALTHY EATING

Untitled design(37).png

PERSONAL COACHING

Dapatkan bimbingan dari coach terlatih pilihan anda sepanjang program ini melalui diskusi dan sesi Q&A

7.png

 ZOOM WORKOUTS

Sertai workout melalui zoom sebanyak 6 kali seminggu mengikut kemampuan anda

9.png

SUPPORT GROUP

Bimbingan dan motivasi dari coach & rakan-rakan yang mempunyai misi yang sama

Untitled design(38).png

FITNESS APP
TRACKER

ikuti matlamat fitness anda, tahap fitness semasa, dan jadual latihan melalui aplikasi mudah alih

Untitled design(5).png
X(2).png

Melalui kolaborasi TONIC x Sihatologi, dapatkan bimbingan pemakanan sihat dan seimbang dengan 52 pilihan resipi harian yang sihat

 

WEEKLY EDUCATION
SESSIONS

PENGIRAAN KALORI + BMR

PEMAKANAN SIHAT

AMALI SENAMAN

MOTIVASI JANGKA MASA PANJANG

Setiap hujung minggu, program Misi Kurus mengadakan bengkel yang membantu para peserta program membina ilmu asas tentang kesihatan dan cara-cara menguruskan badan. Topik yang diceburi termasuk:

Misi Kurus 2021(1).png
Yellow and Dark Blue Geometric Pattern Teacher Class Schedule(4).png

MISI KURUS SCHEDULE

Untitled design(29).png

ourp

ou

 PROGRAM PRICING

Misi Kurus Plus+

RM250

  • Akses kepada 24 sesi senaman dalam talian (6 kali seminggu)

  • Akses kepada Whatsapp Group Misi Kurus bagi sokongan dan dorongan

  • Fitness Tracking bagi memahami keperluan dan potensi badan anda.

  • Sesi informasi mingguan bertemakan:

    • Pengiraan kalori & BMR

    • Pemakanan sihat

    • Amali senaman

    • Motivasi jangka masa panjang

  • Panduan pemakanan sihat daripada Sihatologi

Misi Kurus Basic

RM200

  • Akses kepada 24 sesi senaman dalam talian (6 kali seminggu)

  • Akses kepada Whatsapp Group Misi Kurus bagi sokongan dan dorongan

  • Fitness Tracking bagi memahami keperluan dan potensi badan anda.

MEET YOUR COACHES

Untitled design(7).png
Untitled design(13).png

ILI KAMAL

ZAZA ZAINEE

Setelah sendiri melalui transformasi badan dari 100kg ke 63kg, Ili menggunakan pengalaman sendiri bagi membantu orang lain yang ingin menguruskan badan.  Ili berpengalaman dalam bidang fitness sebagai seseorang trainer HIIT, strength training, dan mobility, dan juga melatih seramai 180 orang dalam weight loss journey mereka sendiri.

Zaza merupakan seorang fitness enthusiast yang berminat terutamanya weight training sejak 9 tahun yang lalu. . Zaza berkongsi tentang kesihatan dan kecergasan melalui media sosialnya @zazaworksout yang mempunyai lebih daripada  30,000 followers dan mengongsikan rutin-rutin bersenam yang senang diikuti dan bersesuaian untuk beginners.

Misi Kurus 2021(1).png

MEET YOUR INSTRUCTORS

Untitled design(36).png

MAI & ZACK

Mai dan Zack merupakan lepasan Ijazah Sarjana Muda Sains Sukan UiTM Sarawak dan berpengalaman dalam membantu pelajar obesiti untuk mengurangkan berat badan kembali normal. Mai pernah melatih pelajar  perempuan untuk menurunkan berat badan mereka dan kekal aktif. Manakala Zack sebelum ini pernah melatih senaman berkumpulan dalam functional training dan senaman free weight di pusat Gimnasium luar. Mereka juga pernah dilatih oleh pakar dalam mencipta training program untuk atlet.

Untitled design(20).png

TESTIMONIES

Misi Kurus 2021(1).png

JOIN MISI KURUS TODAY

  • Sertai sebanyak 24 kelas fitness online zoom (6 kelas setiap minggu) bersama coach terlatih.

  • Sesi informasi mingguan bertemakan: Pengiraan kalori & BMR, Pemakanan sihat, Amali senaman, & Motivasi jangka masa panjang.

  • Akses ke Fitness Coach Ili dan Zaza yang akan membantu anda sepanjang program.

  • Salinan E-fitness Journal yang melatih anda menggunakan data dalam memenuhi potensi fitness anda.

MISI KURUS 2021(9).png