MISI KURUS

A 4 WEEK ONLINE WEIGHT-LOSS PROGRAM

WE'LL BE BACK SOON WITH A NEW SERIES IN 2022
STAY TUNED!

 

 JOIN OUR 4-WEEK WOMEN ONLY
WEIGHT-LOSS   PROGRAM

COMPREHENSIVE TRACKING

Program ini akan melatih anda merekod dan mengambil metrik-metrik penting dalam menguruskan badan termasuk kemampuan fizikal, BMR, waist-to-hip ratio, dan jurnal pemakanan.

UNDERSTANDING EXTERNALS

Program ini juga mengambil kira dan memimpin peserta dalam mengurus unsur-unsur luaran seperti stress, motivasi jangka masa lama, dan ganjaran diri.

FLEXIBLE SCHEDULING

MILESTONE REWARDS

Kelas online Zoom akan dijalankan 3 kali sehari supaya peserta diberi fleksibiliti dalam menjalankan senaman pada masa yang sesuai.

Dapatkan ganjaran dengan mencapai milestone mingguan dan program seperti the most consistent, longest plank, dan pelbagai lagi

1.png
Misi Kurus 2021(1).png

 WHAT YOU GET OUT OF MISI KURUS

5.png

LOSE FAT

Program unik yang membantu anda mengurangkan berat badan dan memahami cara terbaik untuk mentransformasikan diri

HEALTHY EATING

Untitled design(37).png

PERSONAL COACHING

Dapatkan bimbingan dari jurulatih terlatih pilihan anda sepanjang program ini melalui diskusi dan sesi Q&A

7.png

 ZOOM WORKOUTS

Sertai workout melalui zoom sebanyak 6 kali seminggu mengikut kemampuan anda

9.png

SUPPORT GROUP

Bimbingan dan motivasi dari jurulatih & rakan-rakan yang mempunyai misi yang sama

Untitled design(38).png

FITNESS TRACKING

Jurulatih kami akan bantu anda ikuti matlamat dan tahap fitness semasa melalui sistem tracking yang komprehensif

2.png
X(2).png

Melalui kolaborasi TONIC x Sihatologi, dapatkan bimbingan pemakanan sihat dan seimbang dengan 52 pilihan resipi harian yang sihat

 
Untitled design(27).png

WEEKLY EDUCATION
SESSIONS

ASAS NUTRISI DAN PEMAKANAN

GAYA PEMAKANAN INTUITIF

AMALI SENAMAN

MOTIVASI JANGKA MASA PANJANG

Setiap hujung minggu, program Misi Kurus mengadakan bengkel yang membantu para peserta program membina ilmu asas tentang kesihatan dan cara-cara mengawal berat badan. Topik yang diceburi termasuk:

Misi Kurus 2021(1).png

MISI KURUS SCHEDULE

MKS4 Schedule(1).png
Untitled design(29).png

ourp

ou

 PROGRAM PRICING

Misi Kurus Elite

RM250

​Looking for live workouts, motivation and increasing knowledge for the long run

Misi Kurus Standard

RM200

Want live sessions + need to stay motivated by having group support

Misi Kurus Basic

RM150

For people looking to have access to live workouts and has good discipline

Misi Kurus 2021(1).png

PROGRAM FEATURES

MEET YOUR COACHES

Untitled design(13).png
Portrait_Fatin 1_edited.png

FATIN

Fatin merupakan seorang lepasan Ijazah Sarjana Muda Nutrisi dari Oregon State University, US dan kini bertugas sebagai pegawai pemakanan (nutritionist) di Petaling Jaya. Beliau mempunyai pengalaman bekerja disamping beberapa pakar pemakanan dari Amerika Syarikat dan menggunakan pendekatan “non-diet” dan “intuitive eating”, Fatin berhasrat untuk mengubah landskap pemakanan di Malaysia daripada budaya “berdiet” ke cara pemakanan yang lebih berkesan dan boleh dipraktikkan sepanjang hayat tanpa perlu "berdiet"!

ZAZA ZAINEE

Zaza merupakan seorang fitness enthusiast yang berminat terutamanya weight training sejak 9 tahun yang lalu. . Zaza berkongsi tentang kesihatan dan kecergasan melalui media sosialnya @zazaworksout yang mempunyai lebih daripada  30,000 followers dan mengongsikan rutin-rutin bersenam yang senang diikuti dan bersesuaian untuk beginners.

500171700283_110075_edited_edited.jpg

WHAT PEOPLE ARE SAYING

Misi Kurus 2021(1).png

JOIN MISI KURUS TODAY

  • 20 Live Strength Classes

  • 4 Live Cardio Classes

  • 4 Mobility & Stretching Classes

  • Recorded Session

  • Fitness Tracking

  • WhatsApp Support Group

  • Weekly Challenge Prizes

  • Education Sessions (Exercise Fundamentals & Nutrition)

  • 52 Meal Recipes (Sihatologi)

Misi Kurus 2021(1).png

MEET YOUR INSTRUCTORS

Untitled design(36).png

MAI & ZACK

Mai dan Zack merupakan lepasan Ijazah Sarjana Muda Sains Sukan UiTM Sarawak dan berpengalaman dalam membantu pelajar obesiti untuk mengurangkan berat badan kembali normal. Mai pernah melatih pelajar  perempuan untuk menurunkan berat badan mereka dan kekal aktif. Manakala Zack sebelum ini pernah melatih senaman berkumpulan dalam functional training dan senaman free weight di pusat Gimnasium luar. Mereka juga pernah dilatih oleh pakar dalam mencipta training program untuk atlet.

Untitled design_edited.jpg