MISI KURUS 2021
A 4 WEEK ONLINE WEIGHT-LOSS PROGRAM
REGISTER FOR THE NEXT SERIES STARTING
15 NOVEMBER 2021!
JOIN OUR 4-WEEK WOMEN ONLY
WEIGHT-LOSS PROGRAM
COMPREHENSIVE TRACKING
Program ini akan melatih anda merekod dan mengambil metrik-metrik penting dalam menguruskan badan termasuk kemampuan fizikal, trend berat badan, BMR, dan juga kalori pemakanan harian.
UNDERSTANDING EXTERNALS
Program ini juga mengambil kira dan memimpin peserta dalam mengurus unsur-unsur luaran seperti stress, motivasi jangka masa lama, dan ganjaran diri.
FLEXIBLE SCHEDULING
MILESTONE REWARDS
Kelas online Zoom akan dijalankan 3 kali sehari supaya peserta diberi fleksibiliti dalam menjalankan senaman pada masa yang sesuai.
Dapatkan ganjaran dengan mencapai milestone mingguan dan program seperti the biggest loser, longest plank, dan pelbagai lagi
WHAT YOU GET OUT OF MISI KURUS
LOSE FAT
Program unik yang membantu anda mengurangkan berat badan dan memahami cara terbaik untuk mentransformasikan diri
HEALTHY EATING
.png)
PERSONAL COACHING
Dapatkan bimbingan dari coach terlatih pilihan anda sepanjang program ini melalui diskusi dan sesi Q&A
ZOOM WORKOUTS
Sertai workout melalui zoom sebanyak 6 kali seminggu mengikut kemampuan anda
SUPPORT GROUP
Bimbingan dan motivasi dari coach & rakan-rakan yang mempunyai misi yang sama
.png)
FITNESS TRACKING
Coaches kami akan bantu anda ikuti matlamat dan tahap fitness semasa melalui sistem tracking yang komprehensif
.png)
Melalui kolaborasi TONIC x Sihatologi, dapatkan bimbingan pemakanan sihat dan seimbang dengan 52 pilihan resipi harian yang sihat
WEEKLY EDUCATION
SESSIONS
PENGIRAAN KALORI + BMR
PEMAKANAN SIHAT
AMALI SENAMAN
MOTIVASI JANGKA MASA PANJANG
Setiap hujung minggu, program Misi Kurus mengadakan bengkel yang membantu para peserta program membina ilmu asas tentang kesihatan dan cara-cara menguruskan badan. Topik yang diceburi termasuk:
MISI KURUS SCHEDULE
.png)
PROGRAM PRICING
Misi Kurus Plus+
RM250
-
Akses kepada 24 sesi senaman dalam talian (6 kali seminggu)
-
Akses kepada Whatsapp Group Misi Kurus bagi sokongan dan dorongan
-
Fitness Tracking bagi memahami keperluan dan potensi badan anda.
-
Sesi informasi mingguan bertemakan:
-
Pengiraan kalori & BMR
-
Pemakanan sihat
-
Amali senaman
-
Motivasi jangka masa panjang
-
-
Panduan pemakanan sihat daripada Sihatologi
Misi Kurus Basic
RM200
-
Akses kepada 24 sesi senaman dalam talian (6 kali seminggu)
-
Akses kepada Whatsapp Group Misi Kurus bagi sokongan dan dorongan
-
Fitness Tracking bagi memahami keperluan dan potensi badan anda.
MEET YOUR COACH
.png)
ZAZA ZAINEE
Zaza merupakan seorang fitness enthusiast yang berminat terutamanya weight training sejak 9 tahun yang lalu. . Zaza berkongsi tentang kesihatan dan kecergasan melalui media sosialnya @zazaworksout yang mempunyai lebih daripada 30,000 followers dan mengongsikan rutin-rutin bersenam yang senang diikuti dan bersesuaian untuk beginners.
TESTIMONIES
JOIN MISI KURUS TODAY
-
Sertai sebanyak 24 kelas fitness online zoom (6 kelas setiap minggu) bersama coach terlatih.
-
Sesi informasi mingguan bertemakan: Pengiraan kalori & BMR, Pemakanan sihat, Amali senaman, & Motivasi jangka masa panjang.
-
Akses ke Fitness Coach Zaza yang akan membantu anda sepanjang program.
MEET YOUR INSTRUCTORS
.png)
MAI & ZACK
Mai dan Zack merupakan lepasan Ijazah Sarjana Muda Sains Sukan UiTM Sarawak dan berpengalaman dalam membantu pelajar obesiti untuk mengurangkan berat badan kembali normal. Mai pernah melatih pelajar perempuan untuk menurunkan berat badan mereka dan kekal aktif. Manakala Zack sebelum ini pernah melatih senaman berkumpulan dalam functional training dan senaman free weight di pusat Gimnasium luar. Mereka juga pernah dilatih oleh pakar dalam mencipta training program untuk atlet.