MISI KURUS
A 4 WEEK ONLINE WEIGHT-LOSS PROGRAM
WE'LL BE BACK SOON WITH A NEW SERIES IN 2022
STAY TUNED!
JOIN OUR 4-WEEK WOMEN ONLY
WEIGHT-LOSS PROGRAM
COMPREHENSIVE TRACKING
Program ini akan melatih anda merekod dan mengambil metrik-metrik penting dalam menguruskan badan termasuk kemampuan fizikal, BMR, waist-to-hip ratio, dan jurnal pemakanan.
UNDERSTANDING EXTERNALS
Program ini juga mengambil kira dan memimpin peserta dalam mengurus unsur-unsur luaran seperti stress, motivasi jangka masa lama, dan ganjaran diri.
FLEXIBLE SCHEDULING
MILESTONE REWARDS
Kelas online Zoom akan dijalankan 3 kali sehari supaya peserta diberi fleksibiliti dalam menjalankan senaman pada masa yang sesuai.
Dapatkan ganjaran dengan mencapai milestone mingguan dan program seperti the most consistent, longest plank, dan pelbagai lagi
WHAT YOU GET OUT OF MISI KURUS
LOSE FAT
Program unik yang membantu anda mengurangkan berat badan dan memahami cara terbaik untuk mentransformasikan diri
HEALTHY EATING
.png)
PERSONAL COACHING
Dapatkan bimbingan dari jurulatih terlatih pilihan anda sepanjang program ini melalui diskusi dan sesi Q&A
ZOOM WORKOUTS
Sertai workout melalui zoom sebanyak 6 kali seminggu mengikut kemampuan anda
SUPPORT GROUP
Bimbingan dan motivasi dari jurulatih & rakan-rakan yang mempunyai misi yang sama
.png)
FITNESS TRACKING
Jurulatih kami akan bantu anda ikuti matlamat dan tahap fitness semasa melalui sistem tracking yang komprehensif
.png)
Melalui kolaborasi TONIC x Sihatologi, dapatkan bimbingan pemakanan sihat dan seimbang dengan 52 pilihan resipi harian yang sihat
.png)
WEEKLY EDUCATION
SESSIONS
ASAS NUTRISI DAN PEMAKANAN
GAYA PEMAKANAN INTUITIF
AMALI SENAMAN
MOTIVASI JANGKA MASA PANJANG
Setiap hujung minggu, program Misi Kurus mengadakan bengkel yang membantu para peserta program membina ilmu asas tentang kesihatan dan cara-cara mengawal berat badan. Topik yang diceburi termasuk:
MISI KURUS SCHEDULE
.png)
PROGRAM PRICING
Misi Kurus Elite
RM250
Looking for live workouts, motivation and increasing knowledge for the long run
Misi Kurus Standard
RM200
Want live sessions + need to stay motivated by having group support
Misi Kurus Basic
RM150
For people looking to have access to live workouts and has good discipline
PROGRAM FEATURES
MEET YOUR COACHES
.png)
FATIN
Fatin merupakan seorang lepasan Ijazah Sarjana Muda Nutrisi dari Oregon State University, US dan kini bertugas sebagai pegawai pemakanan (nutritionist) di Petaling Jaya. Beliau mempunyai pengalaman bekerja disamping beberapa pakar pemakanan dari Amerika Syarikat dan menggunakan pendekatan “non-diet” dan “intuitive eating”, Fatin berhasrat untuk mengubah landskap pemakanan di Malaysia daripada budaya “berdiet” ke cara pemakanan yang lebih berkesan dan boleh dipraktikkan sepanjang hayat tanpa perlu "berdiet"!
ZAZA ZAINEE
Zaza merupakan seorang fitness enthusiast yang berminat terutamanya weight training sejak 9 tahun yang lalu. . Zaza berkongsi tentang kesihatan dan kecergasan melalui media sosialnya @zazaworksout yang mempunyai lebih daripada 30,000 followers dan mengongsikan rutin-rutin bersenam yang senang diikuti dan bersesuaian untuk beginners.
WHAT PEOPLE ARE SAYING
JOIN MISI KURUS TODAY
-
20 Live Strength Classes
-
4 Live Cardio Classes
-
4 Mobility & Stretching Classes
-
Recorded Session
-
Fitness Tracking
-
WhatsApp Support Group
-
Weekly Challenge Prizes
-
Education Sessions (Exercise Fundamentals & Nutrition)
-
52 Meal Recipes (Sihatologi)
MEET YOUR INSTRUCTORS
.png)
MAI & ZACK
Mai dan Zack merupakan lepasan Ijazah Sarjana Muda Sains Sukan UiTM Sarawak dan berpengalaman dalam membantu pelajar obesiti untuk mengurangkan berat badan kembali normal. Mai pernah melatih pelajar perempuan untuk menurunkan berat badan mereka dan kekal aktif. Manakala Zack sebelum ini pernah melatih senaman berkumpulan dalam functional training dan senaman free weight di pusat Gimnasium luar. Mereka juga pernah dilatih oleh pakar dalam mencipta training program untuk atlet.
